Nggak seru rasanya kalau membaca buku nggak ditemani cemilan atau secangkir minuman hangat. Banyak orang menganggap kalau ngemil bikin gendut. (Oh ya??)... Apa saja nutrisi baik yang terkandung di dalamnya?? Let's see...
TEA
- Daun teh seduh yang mengandung zat besi dan klorofil bisa jadi antikanker.
- Minum teh 2x sehari bisa membantu kesehatan tulang.
- Orang China mengkonsumsi Oolong Tea hampir setiap hari. Teh herbal ini punya khasiat antiaging. Dan kebanyakan yang mengkonsumsi teh ini adalah cewek.
- Minum teh juga bisa membantu menyembuhkan alergi.
- Jangan minum teh di pagi hari sebelum makan, karena bisa menyebabkan pencernaanmu nggak lancar.
- Peppermint tea yang rasanya enak juga dan memberi kesan rasa hangat di tenggorokan, juga bisa membantu menyembuhkan flu dan batuk.
COFFEE
- Minuman kopi tanpa gula ternyata bisa mencegah diabetes.
- Susah buang air besar ? Coba saja minum kopi kental, pasti jadi lancar !
- Kopi juga mengandung antioksidan yang bisa membersihkan zat radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
- Minum kopi juga bisa membantu mengurangi stres dan bikin pikiran relax.
- Kandungan yang ada di dalam biji kopi juga bisa membantu mengatur nafas untuk penderita asma.
- Kalau sudah melihat manfaat kopi diatas, jangan langsung mengkonsumsi kopi setiap saat. Kandungan kafein yang yang ada di dalam kopi bisa bikin sakit kepala jika terlalu banyak. Selain itu kebanyakan minum kopi juga bikin kolesterol dan tekanan darah tinggi.
SNACKS
- Kue mochi, tidak hanya enak di mulut, tapi juga enak untuk menyembuhkan anemia alias kurang darah.
- Biskuit sayuran, selain rasanya yang enak dan gurih, biskuit ini mengandung karbohidrat dan serat. 3 biskuit mengandung karbohidrat yang cukup untuk mengisi energi.
- Roti gandum, mengandung karbohidrat tinggi sebagai pengganti nasi, cocok banget bagi yang sedang dalam masa pertumbuhan.
.png){kind=logo}
